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怎样辞别烦恼 

作者:梁仓        发布日期:2007-01-03     浏览次数:

     
    集中精力在其他的兴趣上
 尽可能不去想不愉快的事,去想其他的事情。如看一场自己感兴趣的电影,集中自己全部的精力。这样身体就会舒服很多,具有安定心理的效果。 大声叫喊   找一片空旷的地方,以自己最大的声音发泄自己内心的不满。 吃东西  不妨到餐馆饱餐一顿,或在家中大吃特吃一番。因为肚子饱了,思考力就会下降,不想动,也比较容易入睡。 出游  趁假日去旅游,最好不要有固定的行程或人太多,这样会影响情绪的。在欣赏风景之余,完全放松自己。 当你心情不好的时候,不妨试试以上的方法,也许就会走出不良的心境。
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