接受采访前，余媚还在自习室,接到我们的电话后她才匆匆地赶回来。酷爱运动的她，对学习也不曾有半点的放松。

在本次运动会中她取得了，5000米第二，3000米第三的好成绩。当我们提起她的辉煌成绩时，她却显得很平静。余媚一直以来都是长跑健将，大一，大二时均参加了学校的越野赛。并且连续两年获得第一。在去年的校运动会中，她一举拿下3000米，5000米两个冠军。而这次校运会第二与第三的成绩，在别人看来似乎已经相当优秀，但她自己却并不满足。她说：“5000米比赛中，我因大意没注意到身后有人跟着，在最后的关键时刻没有冲起来。这既是遗憾，也是教训。今后我一定会更加努力的训练，争取在明年的校运会上，拿到冠军。那将是我大学生涯中的最后一次机会，所以，我绝对不能留下遗憾。”

正是这种拼搏的韧劲，不满足于现状的精神，坚定不移的意志与信念，一路支持着她跑完漫漫长途中的每一步。从未想到过停留，从未试图过放弃，直至到达终点――这便是余媚所秉承的长跑精神，也是我们本次采访得到的最大感悟。

当问及平时的训练时，她说：“训练，苦是不必说，但是，我想:既然已经参加了训练，吃了苦，那么就一定要苦有所得。我每次训练都是一鼓作气，无论多苦多累都坚持跑完1０圈，２０圈或更多。因为只有这样,才能真正锻炼出耐力。如果跑几圈就停下来休息，不但浪费了时间，而且得不到应有的效果。这就好比做一件事，要做就用心去做，直到完成。”她的这番话让我们了解到成功的另一个重要因素――踏实认真。这种品质，不仅是取得长跑胜利所必备的，也是我们获得任何成功的前提。成功之树是一天一天茁壮的，而余媚的辉煌却是一步一步跑出来的。

除了长跑外，余媚还爱好乒乓球。虽然平时训练占去她很多时间，但她的学习成绩依然优秀。采访中，我们了解到，她不但是一位谦虚的好学生，而且是一个孝顺的好女儿。她对父母的谆谆教导牢记于心，并一直努力用行动与成绩去回报他们。

现在，她正在为考研而紧张备战。在此希望她能在明年的校运会中取得佳绩，也祝愿她能够考研成功。同时，希望所有的同学都能够学习余媚的这种长跑精神。无论在学习还是生活中，用踏实认真的态度，坚定不移的信念，顽强拼搏的韧劲，跑出属于自己的辉煌。