怎样辞别烦恼
作者：梁仓 发布日期：2007-01-03 浏览次数：
集中精力在其他的兴趣上 尽可能不去想不愉快的事，去想其他的事情。如看一场自己感兴趣的电影，集中自己全部的精力。这样身体就会舒服很多，具有安定心理的效果。
大声叫喊 找一片空旷的地方，以自己最大的声音发泄自己内心的不满。
吃东西 不妨到餐馆饱餐一顿，或在家中大吃特吃一番。因为肚子饱了，思考力就会下降，不想动，也比较容易入睡。
出游 趁假日去旅游，最好不要有固定的行程或人太多，这样会影响情绪的。在欣赏风景之余，完全放松自己。
当你心情不好的时候，不妨试试以上的方法，也许就会走出不良的心境。
