为提高学生的心理健康水平，缓解学生疫情下的心理压力，学院近日开展了压力管理团体心理辅导活动，125名同学通过腾讯课堂在线参与了团辅活动。

活动采用大群讨论和小组分享相结合的方式。什么是团辅、为什么会有压力、压力来源及影响是什么……来自学校心理发展与教育中心的郑文倩老师为同学们进行了理论讲解，在老师的带领下，同学们评估了自己的压力程度，并在交流区进行了积极互动，表达释放自己的压力。在小组分享讨论环节，同学们按照提前分好的小组，根据讨论主题，在小组群开启了语音或视频讨论。自我介绍、选出组长、制定队名口号、小组分享……同学们或大胆或羞怯地交流着，彼此迅速熟悉起来。接着，在老师的指导下，同学们用笔画出了自己的压力圈圈图，或大或小、或远或近的圆圈代表了同学们近期面临的不同压力，在减压锦囊环节，各小组针对各自面临的压力及如何突破压力困境进行了讨论交流，组长在大群中为大家进行了精彩分享。

动科2005班陈楚表示：“感谢学院在疫情期间对我们封控学生的心理关怀，关爱心理健康，是我们每个人的必修课。通过这次团辅，我感到自己变得更轻松了，在分享环节我学会了很多减压锦囊，日后更有信心处理好自己的压力。”